4 Signes de manque de collagène après 50 ans à connaître
Le collagène, cette protéine essentielle qui joue un rôle clé dans l'hydratation et l'élasticité de la peau, commence à diminuer dans notre corps à partir de 25 ans. Après 50 ans, les signes de ce manque deviennent particulièrement visibles et peuvent affecter notre qualité de vie. Voici quatre signes à surveiller, ainsi que des conseils sur la manière dont Benjamin Button peut vous aider à lutter contre ces effets.Signes de manque de collagène
1. Peau sèche et ridée
Avec l'âge, la production de collagène diminue, ce qui entraîne une peau qui perd son hydratation et sa souplesse. Après 50 ans, vous pouvez remarquer:- Des ridules et des rides plus visibles.
- Un teint moins lumineux et plus terne.
- Une texture rugueuse de la peau.
2. Articulations douloureuses
Le collagène ne se contente pas d'être important pour la peau ; il l'est également pour le cartilage qui protège nos articulations. Après 50 ans, une carence en collagène peut se manifester par :- Des douleurs articulaires, surtout après l'exercice.
- Une raideur matinale.
- Une diminution de la flexibilité.
3. Ongles et cheveux fragiles
Un autre signe révélateur d'un manque de collagène est la détérioration de la qualité de nos cheveux et de nos ongles. Avec la diminution de cette protéine essentielle, il est fréquent de constat:- Des ongles qui se cassent facilement.
- Des cheveux qui deviennent ternes et sans vie.
- Une perte de cheveux accrue.
4. Réduction de la masse musculaire
Après 50 ans, de nombreux individus constatent une perte de masse musculaire, souvent due à une diminution de production de collagène. Vous pouvez apercevoir :- Une faiblesse musculaire.
- Une endurance réduite.
- Un temps de récupération plus long après un entraînement.
