コラーゲンの多い食べ物と美肌効果の真実

コラーゲンの多い食べ物

• 鳥の皮：特に鶏肉や七面鳥の皮には、コラーゲンが豊富です。


• 魚の皮：特にサーモンやマグロの皮には、コラーゲンが多く含まれています。


• 牛の骨：牛骨スープは、コラーゲンを摂取するための優れた方法です。


• ゼラチン：ゼラチンはコラーゲンから作られており、デザートやスープに幅広く使用されています。


• 卵の白身：卵白にもビタミンやアミノ酸が豊富に含まれています。

コラーゲンの美肌効果

• 水分保持：コラーゲンは肌の水分を保持し、潤いを与えます。


• 肌の弾力向上：コラーゲンの生成が促進されることで、肌の弾力が向上します。


• しわの軽減：コラーゲンが不足すると、しわが目立つようになります。十分なコラーゲンを摂取することで、しわを減らすことができます。


• 肌の修復：傷やにきび跡の治癒を早め、健康的な肌を保つことができます。

BENJAMIN BUTTONのおすすめ

• 12,000mgのコラーゲンが含まれています。


• フレーバーはマンゴー、オレンジ、ブラックカラントで、飲みやすいです。


• 60mgのビタミンCが含まれ、コラーゲンの生成を助けます。


• ヒアルロン酸ナトリウムを配合し、さらなる保湿効果があります。


• リキッドコラーゲンは最大95％の吸収率を誇り、30分以内に体内に吸収されます。

コラーゲン摂取のまとめ